Yoga på jobbet. Ny energi och ett klarare sinne.
Våra klasser utövas på ert kontor och bidrar till en hälsosam arbetsmiljö där ni får laddade batterier och ett uppfriskat sinne. Vi kommer till er, ni behöver bara dyka upp.
Vi kommer till er. Ni andas ut.
En yogalärare kommer till er
En utbildad och erfaren Office Yoga-lärare kommer till ert kontor, varje vecka eller när det passar er.
Office Yoga
Läraren guidar er genom ett pass särskilt utformat för att skapa mental klarhet och lindra kroniska symptom från stillasittande arbete.
Ökad medarbetarglädje
Redan efter första passet kan ni uppleva återhämtning, rörlighet i kroppen och mental klarhet.
Office Yoga främjar bättre hälsa för medarbetaren, men också övergripande lycka på företaget.
Anpassat efter er arbetsplats
Vi erbjuder olika typer av klasser och anpassar oss alltid efter era lokaler, era behov och er tid.
Office Yoga Flow
En yogaklass anpassad för kontorsmänniskor. Vi använder det utrymme som finns, från konferensbord till stolar.
Läs mer
Konferens Yoga
Utförs sittande på stolen och förvandlar konferensrummet till en fristad. Ingen matta, inga träningskläder.
Läs mer
Speciella klasser
Unika klasser skapade utifrån företagets önskemål. Hållning, mindfulness, breathwork eller yoga inför ett viktigt möte.
Läs merAnsvarar du för HR eller arbetsmiljö? Så fungerar yoga som friskvård
Andning, kyla och mindset
Letar ni efter något annat än en kväll med boule? Våra Wim Hof Method-workshops kombinerar andningsövningar, isbad och närvaro i en teambuilding som stärker både hälsa och sammanhållning.
Vi erbjuder även workshops i funktionell andning, baserade på Oxygen Advantage, för mindre stress och mer fokus på arbetsplatsen.
Hej, jag heter Sandra
Jag har utövat yoga sedan 2007 och är diplomerad Office Yoga-lärare från Office Yoga i San Francisco, med 500 timmars yogalärarutbildning i Hatha Vinyasa i ryggen.
Med en bakgrund som civilekonom vet jag hur det känns att sitta still i långa perioder. Därför förenar jag idag de två världarna och tar yogans hälsofördelar till er arbetsplats.
Andas med oss i en minut
Testa boxandning, en enkel teknik vi ofta använder på kontoret. Fyra sekunder in, håll, ut och vila. Fyra varv. Följ cirkeln.
”Jag och mitt specialpedagog- och psykologteam är oerhört tacksamma över konferensyoga på vår arbetsplats.”
Magdalena A.”I can only say thank you for spreading this knowledge which I believe everyone should be aware of.”
Jonas P.Lite lugn i inkorgen
Ta del av härliga tips för att öka välmåendet på kontoret och få information om kommande evenemang och retreats först.
Redo att ge ert team en paus som gör skillnad?
Hör av er så hittar vi en dag och tid i veckan som passar ert företags behov. Det första samtalet är förstås kostnadsfritt.