# Office Yoga Malmö

> Office Yoga Malmö erbjuder företagsyoga, konferensyoga och andningsworkshops som genomförs på kundens arbetsplats i Malmö med omnejd. Grundare och lärare är Sandra Abdul Karim.

Kontakt: info@officeyogamalmo.se, +46 70-459 18 38. Bokning sker via kontaktformulär eller telefon; första samtalet är kostnadsfritt. Priser lämnas på offert.

## Tjänster
- [Office Yoga Flow](https://www.officeyogamalmo.se/klasser.html#flow): yogaklass på kontoret, 45 eller 60 min. Yogamatta och träningskläder rekommenderas.
- [Konferens Yoga](https://www.officeyogamalmo.se/klasser.html#konferens): yoga sittande på stolen, ingen matta eller ombyte. Från 30 min.
- [Speciella yogaklasser](https://www.officeyogamalmo.se/klasser.html#speciella): skräddarsytt, t.ex. hållning och ryggrad, mindfulness, breathwork, yoga inför viktiga möten.
- [Wim Hof Method Teambuilding](https://www.officeyogamalmo.se/workshops.html): andning, isbad (valfritt) och mindset. 2 till 3 timmar, 10 till 50 deltagare.
- [Wim Hof Method Breathing](https://www.officeyogamalmo.se/workshops.html): andningsworkshop, 1 till 1,5 timmar.
- [Det vardagliga andetaget](https://www.officeyogamalmo.se/workshops.html): funktionell andning baserad på Oxygen Advantage och James Nestor.
- [Evenemang och retreats](https://www.officeyogamalmo.se/evenemang.html): Wim Hof Method-retreats och resor.

## För arbetsgivare
- [Friskvård för företag](https://www.officeyogamalmo.se/friskvard.html): återkommande yoga på arbetsplatsen som friskvård. Kostnadsfritt första samtal, fast veckotid, pris enligt offert. Kan enligt Skatteverket vara en skattefri personalvårdsförmån om den erbjuds alla anställda och är av mindre värde och enklare slag.

## Om grundaren
- [Sandra Abdul Karim](https://www.officeyogamalmo.se/om.html): yogar sedan 2007, diplomerad Office Yoga-lärare (Office Yoga, San Francisco), 500 h yogalärarutbildning i Hatha Vinyasa (Hari-Om Yoga School, Tao Yoga Collective, Costa Rica), Wim Hof Method-instruktör, Oxygen Advantage Functional Breathing-instruktör, Yoga Alliance E-RYT 500. Bakgrund som civilekonom.

## Bra att veta
- Klasserna är för alla nivåer; ingen flexibilitet eller vältränad kropp krävs.
- Ingen dusch behövs efter passen.
- Workshops kan hållas hos kunden eller på en alternativ plats; bokas vardagar, i undantagsfall helg.

## Kontakt
- [Boka yoga](https://www.officeyogamalmo.se/kontakt.html)